Yoga Nidra

Yoga Nidra

L’ASPTT Montluçon propose l’activité Yoga Nidra chaque vendredi à ses adhérents. Cette activité est ouverte à tous.

Relaxation née en Inde, découvrez le « sommeil éveillé » avec le Yoga Nidra. Les séances se décomposent en deux parties, tout d’abord des exercices respiratoires suivis d’exercices de relaxation.

Le Yoga Nidra permet d’atteindre un état profond de relaxation avec pour résultat de se sentir particulièrement reposé et ressourcé. Toutefois, le Yoga Nidra est plus qu’une simple relaxation, c’est une introduction à la méditation, elle-même un chemin vers soi au quotidien.

Les séances sont assurées par Madame Sylvie Sabatier, relaxologue diplômée et spécialisée en Yoga Nidra (école AHIMSA de Vanves).

Les cours de Yoga Nidra de la saison 2022-2023 débutent le vendredi 9 septembre 2022 à 18h30 à l’école Paul Lafargue. 

Les 2 premiers cours en septembre sont gratuits.

La séance d’une heure de Yoga Nidra sera suivie de 30 mn de Méditation pour les adhérents intéressés.

 

Salle Polyvalente (1er étage) de l'Ecole Paul Lafargue
2, Rue Gustave Courbet - 03100 MONTLUÇON
Horaires :
Yoga Nidra : Vendredi de 18h30 à 19h30
Méditation : Vendredi de 19h30 à 20h00
Tarifs :
Le tarif est de 71€ à l'année
Mme Sylvie SABATIER - Responsable de la section Yoga
Mail : [email protected]
Tél: 04.70.05.96.95 (après 18h)
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