L’ASPTT Montluçon propose l’activité Yoga Nidra chaque vendredi à ses adhérents. Cette activité est ouverte à tous.
Relaxation née en Inde, découvrez le “sommeil éveillé” avec le Yoga Nidra. Les séances se décomposent en deux parties, tout d’abord des exercices respiratoires suivis d’exercices de relaxation.
Le Yoga Nidra permet d’atteindre un état profond de relaxation avec pour résultat de se sentir particulièrement reposé et ressourcé. Toutefois, le Yoga Nidra est plus qu’une simple relaxation, c’est une introduction à la méditation, elle-même un chemin vers soi au quotidien.
Les séances sont assurées par Madame Sylvie Sabatier, relaxologue diplômée et spécialisée en Yoga Nidra (école AHIMSA de Vanves).
Les cours de Yoga Nidra de la saison 2023-2024 débutent le vendredi 15 septembre 2023 à 18h30 à l’école Paul Lafargue.
Les 2 premiers cours en septembre sont gratuits.
La séance d’une heure de Yoga Nidra le vendredi sera suivie de 30 mn de Méditation pour les adhérents intéressés.
Un nouveau créneau de Yoga Nidra est ouvert le mardi de 14h30 à 15h30 au Dojo ASPTT à l’ancien lycée Maurice Guyot à Nerdre à partir du 19 septembre 2023.
