L’ASPTT Montluçon propose l’activité Relaxation en Yoga Nidra le mardi et le vendredi à ses adhérents. Cette activité est ouverte à tous.
Relaxation née en Inde, découvrez le “sommeil éveillé” avec le Yoga Nidra. Les séances se décomposent en deux parties, tout d’abord des exercices respiratoires suivis d’exercices de relaxation.
Le Yoga Nidra permet d’atteindre un état profond de relaxation avec pour résultat de se sentir particulièrement reposé et ressourcé. Toutefois, le Yoga Nidra est plus qu’une simple relaxation, c’est une introduction à la méditation, elle-même un chemin vers soi au quotidien.
Les séances sont assurées par Madame Sylvie Sabatier, relaxologue diplômée et spécialisée en Yoga Nidra (école AHIMSA de Vanves).
Les cours de Relaxation en Yoga Nidra de la saison 2024-2025 débutent le mardi 10 septembre 2024 à 14h30 au Gymnase de Nerdre, salle d’activités à droite, et le vendredi 13 septembre 2024 à 18h30 à l’école Paul Lafargue.
Les 2 premiers cours en septembre sont gratuits.
La section Relaxation/Yoga Nidra du club omnisports ASPTT MONTLUÇON est présente à la Fête du sport le dimanche 8 septembre 2024 sur le site Quai Rouget de Lisle à Montluçon.
